На думку некаторых бодзібілдараў, гэта лепшы трэнажор для набору мышачнай масы. Пры гэтым сімулятар славіцца сваёй бяспекай. Падчас трэніроўкі спартсмен зможа зафіксаваць штангу на любой вышыні лёгкім паваротам рукі. Якія групы цягліц можна прапрацаваць і павялічыць на гэтых трэнажорах? Сілавыя трэнажоры неабходныя для паляпшэння рэльефу цягліц і павелічэння іх масы. Яны могуць быць блокавымі, на свабодных вагах або пад уласным вагой.
Трэнажоры са свабоднымі вагамі лепш за ўсё размяшчаць у бардзюрнай зоне побач са стэлажамі для захоўвання гантэлей, гір і дыскаў. Каб задаць неабходны вага, кліентам залы не прыйдзецца далёка хадзіць за грузам.
Недалёка ад свабодных вагаў знаходзяцца і трэнажоры пад уласны вага. Спартсмены любяць выкарыстоўваць абцяжарвання (дыскі і гантэлі) пры выкананні гиперразгибаний або прэса.