Па словах некаторых бодзібілдараў, гэта лепшая машына для атрымання мышачнай масы. У той жа час сімулятар славіцца сваёй бяспекай. Падчас трэніровак спартсмен зможа выправіць штангу на любой вышыні з невялікім паваротам рукі. Якія групы цягліц можна выпрацаваць і павялічыць на гэтых трэнажорах? Трэніраванае абсталяванне для трэніровак неабходна для паляпшэння палягчэння цягліц і павелічэння іх масы. Яны могуць быць блакіраванымі, на свабодных вагах альбо пад уласнай вагой.
Машыны для бясплатнай вагі лепш за ўсё размешчаны ў памежнай зоне побач са стэлажамі для захоўвання гантэлі, вагі і дыскаў. Каб усталяваць неабходную вагу, кліентам залы не прыйдзецца далёка ісці на нагрузку.
Недалёка ад свабодных вагаў таксама ёсць машыны для трэніровак пад уласнай вагой. Спартсмены любяць выкарыстоўваць вагі (дыскі і гантэлі) пры выкананні гіпер -пашырэнняў або абс.