Mnd-pl27 Нага на нагу Камерцыйная трэнажорная зала фітнес-пласціны Загружаная сілавая трэніроўка, якая стаіць цяля

MND Fitness Pl Plate Tappy Series-гэта прафесійнае абсталяванне для выкарыстання трэнажорнай залы, якое прымае 50* 100* 3 мм плоскай авальнай трубкі ў якасці рамы, у асноўным для трэнажорнай залы высокага класа.
MND-PL27 Стоячы цяля, стаялыя ікры патрабуюць мінімальнага абсталявання-альбо наогул-і яны падыходзяць для пачаткоўцаў і дасведчаных трэнажораў. Гэты крок працуе з цялятамі і мае шматлікія перавагі, у тым ліку трываласць шчыкалаткі і прадукцыйнасць ніжняй часткі цела.

1. Падвешаны стрыжань: 50 -мм вялікі падвесны бар, выкарыстоўвайце некалькі марак з штангай. Вярнуць 50 -мм падвесны бар, выкарыстоўваючы некалькі марак штангі. Вы можаце размясціць колькасць звонных пласцінак у адпаведнасці з вашымі патрэбамі, што робіць трэніроўкі больш гнуткімі.
2. Дызайн: просты дызайн, невялікі след і лёгкае абслугоўванне3. Сталёвая трубка Q235: галоўная рамка складае 50*100*3 мм плоскай авальнай трубкі, што робіць абсталяванне больш вагі.
3 Пярэдняя палова вашай ступні павінна знаходзіцца на платформе, а ваша пятка павінна знаходзіцца ў паветры. Вы таксама можаце выканаць гэты рух на лесвіцы.

Вазьміце правую руку на што -небудзь для раўнавагі, выпрастайце спіну і сагніце левую нагу.
Удыхніце і прасуньце правую нагу, прыцягнуўшы цяля. Узысці сябе столькі, колькі зможаце.
Утрымлівайце верхнюю пазіцыю на секунду, калі вы выдыхаеце і павольна апускаеце сябе, дазваляючы шчыкалаткі згінацца.
Спусціце ўніз столькі, колькі зможаце - вы павінны адчуваць інтэнсіўную расцяжку ў цягліцах ікрозак унізе.
Працягвайце паўтараць.
Як толькі вы скончыце, вазьміце правую руку гантэлі і зрабіце рух левай нагой.