MND-HA52 Высокаякасная танная вагавая лаўка з гантэлямі

Жым лежачы дапамагае нарасціць мноства цягліц у верхняй частцы цела.Гэта практыкаванне можна выконваць як са штангай, так і з гантэлямі.Рэгулярна выконвайце жым лежачы як частка трэніроўкі верхняй часткі цела для павелічэння сілы і развіцця цягліц.

Складаныя практыкаванні з'яўляюцца фаварытамі многіх людзей па вельмі канкрэтнай прычыне: у адным і тым жа практыкаванні працуюць некалькі груп цягліц.Звычайная лаўка

жым, які выконваецца на роўнай лаўцы, быў стандартнай функцыяй для трэнажорных залаў ва ўсім свеце.Не толькі для тых, хто апантаны стварэннем горнага куфра, але

таму што гэта таксама дадае выразнасці рукам, асабліва плячам і трыцэпс.

Грудзі ўтрымліваюць адну з самых вялікіх і моцных цягліц чалавечага цела, і для яе фарміравання патрабуецца шмат часу і рашучасці.Ўмацаванне грудзей

мае і іншыя перавагі для здароўя, акрамя паляпшэння знешняга выгляду чалавека.Існуюць дзесяткі варыянтаў выканання жым ад грудзей, але выкананне

на роўнай лаўцы зніжае рызыку траўмаў падчас трэніроўкі, што робіць яго простым практыкаваннем нават для пачаткоўца.