MND-HA52 Высокая якасць танная цана гантэлей плоская лаўка для пад'ёму вагі

Жым лежачы дапамагае ўмацаваць мноства цягліц верхняй часткі цела. Вы можаце рабіць гэта практыкаванне са штангай або гантэлямі. Рэгулярна выконвайце жым лежачы ў рамках трэніроўкі верхняй часткі цела для павелічэння сілы і развіцця цягліц.

Складаныя практыкаванні з'яўляюцца ўлюбёнымі для многіх людзей па вельмі пэўнай прычыне: яны прапрацоўваюць некалькі груп цягліц у адным практыкаванні. Звычайная лаўка

Жым, які выконваецца на роўнай лаўцы, быў стандартнай асаблівасцю для трэнажорных залаў па ўсім свеце. Не толькі для тых, хто апантаны нарошчваннем рэльефных грудзей, але і

таму што гэта таксама надае выразнасць рукам, асабліва плячам і трыцэпсам.

Грудзі ўтрымліваюць адну з найбуйнейшых і наймацнейшых цягліц у целе чалавека, і для яе развіцця патрабуецца шмат часу і рашучасці. Умацаванне грудзей

мае і іншыя перавагі для здароўя, акрамя паляпшэння фізічнага выгляду чалавека. Існуюць дзясяткі варыяцый выканання жыму ад грудзей, але яго выкананне

на роўнай лаўцы зніжае рызыку траўмаў падчас трэніроўкі, што робіць гэта практыкаванне простым нават для пачаткоўцаў.