Перадплечча - гэта вароты да сілы.У той час як мы часта засяроджваем вялікую ўвагу на расце выпуклым біцэпсе і прэсе з шасці пакетаў, просты факт заключаецца ў тым, што значная сіла пераноскі сканцэнтравана ў цягліцах перадплечча.Ніжняя палова вашай рукі - гэта вобласць, якая ўтрымлівае моцнае напружанне, забяспечваючы праход паміж вашымі рукамі і верхняй часткай рукі.Гэта звяно жыццёва важна, калі справа даходзіць да ўзняцця цяжкіх прадметаў, паколькі яно выконвае большую частку кантролю супраціву.Але акрамя дапамогі ў паўсядзённых задачах па ўздыме, мышцы перадплечча гуляюць важную ролю ў вашым агульным знешнім выглядзе.
Пры выкананні практыкаванняў на перадплечча вельмі важна выкарыстоўваць высакаякаснае абсталяванне для трэніровак, каб забяспечыць эфектыўную і эфектыўную трэніроўку.