Гэта практыкаванне выдатна падыходзіць для шырачэзных мышц, так як імітуе грэбленне ў нахіле. Вялікая розніца ў тым, што вы знаходзіцеся ў становішчы седзячы, што пазбаўляе цягліц спіны ад дапамогі пры ўздыме. Гэта азначае, што вы сапраўды можаце адтачыць выкарыстанне латы для ўзняцця цяжару. Гэтую разнавіднасць шэрагу седзячы можна выконваць некалькімі захопамі і абсталяваннем.
Доўгая цяга можа быць надзвычай карыснай для нарошчвання сілы верхняй часткі цела, асабліва для ўмацавання цягліц пляча, спіны, шырокай мышцы спіны, трыцэпс, біцэпс і падспіннай мышцы, палепшыць сілу захопу. З нашымі кабельнымі насадкамі для трэнажорнай залы дыяпазон практыкаванняў, якія вы можаце выконваць, вельмі вялікі.
Сядзенне доўгага трэнажора можна падняць для зручнага доступу. Вельмі вялікія педалі падыходзяць для карыстальнікаў любога целаскладу. Сярэдняе становішча цягі дазваляе карыстальніку падтрымліваць прамую пазіцыю спіны. Ручкі можна лёгка выкарыстоўваць узаемазаменна.
Трэніроўка для верхняй часткі цела і спіны седзячы.