MND-FS07 Бодыбілдынг Камерцыйнае абсталяванне для трэнажорнай залы Трэніроўкі Фітнес Практыкаванні Pec Fly / Rear Delt Machine

Серыя MND FITNESS FS Pin Loaded Strength - гэта прафесійнае абсталяванне для трэнажорнай залы, у якім у якасці рамы выкарыстоўваецца плоская авальная труба 50*100* 3 мм, у асноўным для трэнажорнай залы высокага класа.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, гэты двухфункцыянальны трэнажор дазваляе трэніраваць грудзі і дэльтападобныя мышцы/верхнюю частку спіны, змяняючы становішча седзячы.Функцыянальна гэтыя рухі дапаўняюць адзін аднаго;калі грудныя мышцы скарачаюцца, верхняя частка спіны і дэльты расцягваюцца, каб запаволіць рух.Тое ж самае і пры скарачэнні падкаленных сухажылляў.Умацаванне гэтых груп цягліц палепшыць сілу штуршка і цягі верхняй часткі цела, а таксама стабільнасць пляча.

Усталёўка: Pec Fly: адрэгулюйце вышыню сядзення так, каб локці знаходзіліся крыху ніжэй за плечы, калі трымаеце вертыкальныя ручкі.Адрэгулюйце пачатковае становішча, выкарыстоўваючы рэгуляванне дыяпазону рухаў над галавой для кожнай рукі.Праверце грузавік, каб пераканацца ў належным супраціўленні.Сядзьце, падняўшы грудзі і плечы назад, вазьміцеся за вертыкальныя ручкі, трымаючы локці злёгку сагнутымі.

Задняя дэльта: пры неабходнасці адрэгулюйце вышыню сядзення так, каб рукі былі раўналежныя падлозе, трымаючыся за ўнутраныя ручкі.Адрэгулюйце зыходнае становішча, адводзячы рукі ў крайняе назад становішча.
Праверце грузавік, каб пераканацца ў належным супраціўленні.Сядзьце тварам да пляцоўкі і моцна вазьміцеся за гарызантальныя ручкі, трымаючы локці злёгку сагнутымі.

Рух: кантраляваным рухам круціце ручкі вонкі і вакол пляча, наколькі гэта магчыма, утрымліваючы рукі ў становішчы, як апісана ў наладах.Вярніце ручкі ў зыходнае становішча, не дазваляючы супраціўляцца на стэку.Паўтарыце рух, захоўваючы правільнае становішча цела.