MND-FS07 Бодыбілдынг Камерцыйнае трэнажорнае абсталяванне Трэніроўкі Фітнес Практыкаванні Трэнажор для грудных мышцаў / задніх дэльт

Серыя MND FITNESS FS Pin Loaded Strength - гэта прафесійнае абсталяванне для трэнажорнай залы, якое выкарыстоўвае плоскую авальную трубу памерам 50*100*3 мм у якасці рамы, у асноўным для высакаякасных трэнажорных залаў высокага класа.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly — гэты трэнажор з падвойным функцыяналам, які дазваляе трэніраваць мышцы грудзей і дэльтападобнай мышцы/верхнюю частку спіны, змяняючы становішча сядзення. Функцыянальна гэтыя рухі дапаўняюць адзін аднаго: па меры скарачэння грудных цягліц верхняя частка спіны і дэльтападобныя мышцы расцягваюцца, запавольваючы рух. Тое ж самае адбываецца і пры скарачэнні падкаленных сухажылляў. Умацаванне гэтых груп цягліц палепшыць сілу штуршка і цягі верхняй часткі цела, а таксама стабільнасць плячэй.

Падрыхтоўка: Размахванне грудзьмі: адрэгулюйце вышыню сядзення так, каб локці былі крыху ніжэй за плечы пры ўтрыманні за вертыкальныя ручкі. Адрэгулюйце пачатковае становішча, выкарыстоўваючы рэгулятары дыяпазону руху над галавой для кожнай рукі. Праверце стэк вагаў, каб забяспечыць адпаведны супраціў. Сядзьце, падняўшы грудзі і адвёўшы плечы назад, і вазьміцеся за вертыкальныя ручкі, трымаючы локці злёгку сагнутымі.

Задняя дэльта: пры неабходнасці адрэгулюйце вышыню сядзення так, каб рукі былі паралельныя падлозе, трымаючыся за ўнутраныя ручкі. Адрэгулюйце пачатковае становішча, адвёўшы рукі ў крайняе становішча назад.
Праверце камплект вагаў, каб пераканацца ў належным супраціве. Сядзьце тварам да падкладкі і моцна вазьміцеся за гарызантальныя ручкі, злёгку сагнуўшы локці.

Рух: Кантраляваным рухам паварочвайце ручкі вакол пляча як мага далей, утрымліваючы рукі ў становішчы, як апісана ў падрыхтоўцы. Вярніце ручкі ў зыходнае становішча, не дазваляючы супраціву абапірацца на стэк. Паўтарыце рух, захоўваючы правільнае становішча цела.