MND-FS07 Бодыбілдынг Камерцыйнае абсталяванне для трэнажорнай залы Трэніроўкі Фітнес Практыкаванні Pec Fly / Rear Delt Machine

Серыя MND FITNESS FS Pin Loaded Strength - гэта прафесійнае абсталяванне для трэнажорнай залы, у якім у якасці рамы выкарыстоўваецца плоская авальная труба 50*100* 3 мм, у асноўным для трэнажорнай залы высокага класа.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, гэты двухфункцыянальны трэнажор дазваляе трэніраваць грудзі і дэльтападобныя мышцы/верхнюю частку спіны, змяняючы становішча седзячы. Функцыянальна гэтыя рухі дапаўняюць адзін аднаго; калі грудныя мышцы скарачаюцца, верхняя частка спіны і дэльты расцягваюцца, каб запаволіць рух. Тое ж самае і пры скарачэнні падкаленных сухажылляў. Умацаванне гэтых груп цягліц палепшыць сілу штуршка і цягі верхняй часткі цела, а таксама стабільнасць пляча.

Усталёўка: Pec Fly: адрэгулюйце вышыню сядзення так, каб локці знаходзіліся крыху ніжэй за плечы, калі трымаеце вертыкальныя ручкі. Адрэгулюйце пачатковае становішча, выкарыстоўваючы рэгуляванне дыяпазону рухаў над галавой для кожнай рукі. Праверце грузавік, каб пераканацца ў належным супраціўленні. Сядзьце, падняўшы грудзі і плечы назад, вазьміцеся за вертыкальныя ручкі, трымаючы локці злёгку сагнутымі.

Задняя дэльта: пры неабходнасці адрэгулюйце вышыню сядзення так, каб рукі былі раўналежныя падлозе, трымаючыся за ўнутраныя ручкі. Адрэгулюйце зыходнае становішча, адводзячы рукі ў самае далёкае назад становішча.
Праверце грузавік, каб пераканацца ў належным супраціўленні. Сядзьце тварам да пляцоўкі і моцна вазьміцеся за гарызантальныя ручкі, трымаючы локці злёгку сагнутымі.

Рух: кантраляваным рухам круціце ручкі вонкі і вакол пляча, наколькі гэта магчыма, утрымліваючы рукі ў становішчы, як апісана ў наладах. Вярніце ручкі ў зыходнае становішча, не дазваляючы супраціўляцца на стэку. Паўтарыце рух, захоўваючы правільнае становішча цела.