MND-FS06 ПОЎНА

Серыя Mnd Fitness FS PIN-загружаная трываласць-гэта прафесійнае абсталяванне для выкарыстання трэнажорнай залы, якое прымае 50* 100* 3 мм плоскую авальную трубку ў якасці рамы, модны выгляд, у асноўным для трэнажорнай залы высокага класа.

MND-FS06 ПЛОК ПЛАСАННЕ Прайгравае мышцы пляча, якія жыццёва важныя для завяршэння спорту і паўсядзённага жыцця з-за іх дзіўнага руху і ўдзелу ў такіх мерапрыемствах, як пад'ём, нашэнне, штуршок і выцягванне. Канцэнтраванае практыкаванне на плечы канкрэтна нацэльвае дэльтаіды, адначасова працуючы іншымі падтрымліваючымі цягліцавымі групамі, такімі як трыцэпс і верхняя частка спіны.

1. Зыходнае становішча: Адрэгулюйце вышыню сядзення, каб ручкі выраўнаваны з вышынёй пляча або вышэй. Праверце стэк вагі, каб забяспечыць адпаведны супраціў. Счапленне альбо набор ручак. Цела размяшчаецца з грудной пляцоўкай, плячыма і галавой назад да задняй пляцоўкі.
2. Заўвага: Нейтральныя ручкі ідэальна падыходзяць для людзей з абмежаванай гнуткасцю пляча або артапедычнымі абмежаваннямі.
3. Рух: З дапамогай кіраванага руху выцягніце ручкі да поўнага рук. Вярніце ручкі ў стартавае становішча, не даючы супраціву адпачываць на стэку. Паўтарыце рух, захоўваючы пры гэтым правільнае размяшчэнне цела.
4. Савет: Засяродзьцеся на пашырэнні локцяў у адрозненне ад націску рукі ўверх, бо гэта павялічвае разумовую канцэнтрацыю на дэльтападобных цягліцах.