MND-FS06 Поўнае абсталяванне для трэнажорнай залы Фітнес-абсталяванне Жым з плячэй

Серыя MND FITNESS FS Pin Loaded Strength - гэта прафесійнае абсталяванне для трэнажорнай залы, якое выкарыстоўвае плоскую авальную трубу памерам 50*100*3 мм у якасці рамы, мае модны выгляд, у асноўным для элітных трэнажорных залаў.

MND-FS06 Жым ад плячэй трэніруе мышцы плячэй, якія жыццёва важныя для заняткаў спортам і паўсядзённага жыцця дзякуючы іх дзіўнаму дыяпазону рухаў і ўдзелу ў такіх дзеяннях, як пад'ём, пераноска, штурханне і цяганне. Канцэнтраванае практыкаванне на жым ад плячэй спецыяльна накіравана на дэльтападобныя мышцы, а таксама на іншыя групы цягліц, такія як трыцэпс і верхняя частка спіны.

1. ПАЧАТКОВАЕ ПАЛАЖЭННЕ: Адрэгулюйце вышыню сядзення так, каб ручкі былі на адной лініі з вышынёй плячэй або вышэй за іх. Праверце камплект вагаў, каб забяспечыць належны супраціў. Вазьміцеся за любую з ручак. Цела павінна быць прыціснута грудзьмі ўверх, плечы і галава прыціснутыя да спінкі.
2. ЗАЎВАГА: Нейтральныя ручкі ідэальна падыходзяць для людзей з абмежаванай гнуткасцю плячэй або артапедычнымі абмежаваннямі.
3. Рух: Кантраляваным рухам выцягніце ручкі ўверх, пакуль рукі не будуць цалкам выпрастаныя. Вярніце ручкі ў зыходнае становішча, не дазваляючы супраціву абапірацца на стос. Паўтарыце рух, захоўваючы правільнае становішча цела.
4. ПАРАДА: Засяродзьцеся на разгінанні локцяў, а не на падняцці рукі ўверх, бо гэта павялічвае разумовую канцэнтрацыю на дэльтападобных мышцах.