MND-FM22 Hammer Strength трэнажор для прэса і брушнога прэса

Скручванні для прэса трэніруюць мышцы сярэдняй часткі жывата. Вазьміцеся за ручкі і зрабіце скручванні, падцягваючы локці да каленяў. Мышцы збоку жывата можна прапрацаваць, калі сядзенне павернутае. Трэнажыры для скручванняў звычайна выкарыстоўваюць дадатковы супраціў у выглядзе стэкаў з адмысловай вагой або нагрузкі на пласціны і часта выконваюцца з умеранай і высокай колькасцю паўтораў, напрыклад, 8-12 паўтораў у падыходзе або больш, як частка трэніроўкі, арыентаванай на прэс.