MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Фітнес-трэнажор Lat Pulldown для трэнажорнай залы

MND ФІТНЕС FMНагрузка на штыфтedВыбарМалатокСерыя Strength - гэта прафесійнае абсталяванне для камерцыйнага выкарыстання ў трэнажорнай зале, якое выкарыстоўвае 50*80*2,5mm квадраттруба ў якасці рамы, яна ў асноўным ужываецца длясярэдніКанец трэнажорнай залыці клуб.

Найбольшая цяглая адлегласць —з высокага становішча трэніруе найшырэйшую мышцу спіны, ніжнюю частку трапецападобнай мышцы, дапаможныя часткі і біцэпс.

Трэніроўка мМетад: сядзьце ў становішча седзячы, трымайце грудзі, жывот і талію ўверх, рукі шырэй за плечы, утрымлівайце рычаг наперад далонямі, пацягніце рукі вертыкальна ўніз да пярэдняй часткі шыі, адначасова выдыхніце, стабілізуйцеся на 2 секунды і павольна вярніцеся да 90% ад зыходнай траекторыі (толькі не апускайце іх цалкам, заўсёды працягвайце націскаць), адначасова ўдыхніце і паўтарыце вышэйапісанае дзеянне. 4 падыходы па 8-12 паўтораў кожны. Падцягванне спіны ў ніжнім становішчы трэніруе найшырэйшыя мышцы спіны (таўшчыню), ніжнюю частку трапецападобнай мышцы (таўшчыню), дапаможныя мышцы і біцэпсы. Метад: сядзьце ў становішча седзячы, трымайце грудзі, жывот, талію далонямі адна да адной, утрымлівайце рычаг, напружце рукі і падцягніце цела да грудзей, адначасова выдыхніце, стабілізуйцеся на 2 секунды і вярніцеся да 90% ад зыходнай траекторыі на павольнай хуткасці (як і вышэй), удыхаючы, а затым паўтарыце вышэйапісанае дзеянне. 4 падыходы па 8-12 паўтораў.