Тросавае разгінанне трыцэпс—таксама вядомае як адцісканне трыцэпсаў на канатнай вяроўцы—з'яўляецца эфектыўным практыкаваннем на трыцэпс. Разгінанне трыцэпс - гэта практыкаванне, якое вы можаце рабіць з сілавым трэнажорам для прапрацоўкі цягліц задняй часткі плеча. Як вынікае з назвы, разгінанне трыцэпс накіравана на трохгаловую мышцу, размешчаную тут, у задняй частцы плеча. Правільна выкананае разгінанне трыцэпсаў дапамагае ўмацаваць і прывесці ў тонус тыльную частку плеча. Калі вы выкарыстоўваеце кабельную сістэму, вы таксама можаце папрацаваць асноўныя мышцы і палепшыць стабільнасць.