Вертыкальны прэс - гэта трэнажор, які забяспечвае фіксаваную лінію рухаў і робіць упор на мышцы грудзей. Трэнажор мае дзве жорсткія штангі, якія падымаюцца да вышыні грудзей і дазваляюць націскаць вонкі рухам, падобным на веславанне, забяспечваючы пры гэтым рэгуляваны супраціў. Вертыкальны жым ад грудзей забяспечвае абмежаваны дыяпазон рухаў, што робіць яго добрым выбарам для пачаткоўцаў, якія хочуць нарасціць сілу. Гэта таксама можа быць карысна для спартыўных трэніровак па баскетболе і кругавых трэніровак.