Высакаякасная звышмоцная сілавая вежа хутка стане часткай вашага звычайнага рэжыму трэніровак. Пасля першага занятку вы будзеце адчуваць сябе як ніколі раней. Любы карыстальнік зможа выканаць найважнейшую трэніроўку AB VKR (вертыкальнае ўзняцце каленяў), каб сфармаваць і ўмацаваць ядро свайго цела. Трэніроўкі могуць уключаць у сябе, па-першае, з выкарыстаннем накладак VKR пад'ём калена з сагнутым каленам або прамую нагу, вы таксама можаце дадаць паварот у канцы, каб сапраўды нацэліць на сваё ядро, вы таксама можаце паспрабаваць VKR у вісе з дапамогай падцягвальнай штангі і каб атрымаць лепшыя вынікі, вы можаце выканаць камбінацыю ўсіх гэтых дзеянняў. Дадатковыя трэніроўкі ўключаюць у сябе падцягвання; стандартным захопам, шырокім захопам і рукой, каб нацэліць на спіну з дапамогай эрганамічнай функцыі шырокага захопу пад вуглом на штанзе. Дадатковыя функцыі ўключаюць ручкі для апускання, штангі для адцісканняў і рэгуляваны трымальнік для ног.