Вежа высокай якасці звышмоцнай магутнасці хутка стане часткай вашага звычайнага рэжыму трэніровак. Пасля першай сесіі вы адчуеце свой ABS/Core, як ніколі. Любы карыстальнік зможа выканаць вырашальную трэніроўку AB VKR (вертыкальнае павышэнне калена), каб скульптуры і ўмацаваць сваё цела. Трэніроўкі могуць уключаць спачатку, выкарыстоўваючы пракладкі VKR, павышэнне калена са сагнутым каленам або прамой нагой, вы таксама можаце дадаць паварот да канца, каб сапраўды арыентавацца на поўнае ядро, вы таксама можаце паспрабаваць падвесны VKR, выкарыстоўваючы выцягванне і атрымаць лепшыя вынікі, якія вы можаце выканаць спалучэнне ўсіх з іх. Дадатковыя трэніроўкі ўключаюць падцягванне; Стандартная счапленне, шырокая счапленне і рукой, каб нацэліць на спіну, выкарыстоўваючы эрганамічную функцыю шырокага захопу на бары. Дададзеныя функцыі ўключаюць ручкі апускання, адцісканне і рэгуляваны трымальнік ног.