Стоппер можа прымусіць бодыбілдараў неаднаразова падымацца па лесвіцы, што можа не толькі ўзмацніць функцыю сардэчна -сасудзістай сістэмы, але і цалкам ажыццяўляць мышцы сцёгнаў і цялят.
У дадатак да спальвання цяпла, паляпшэння пульса і аэробнай дыхальнай ёмістасці, бегавая дарожка можа адначасова ажыццяўляць талію, сцягна і ногі, каб дасягнуць спальвання тлушчу ў некалькіх частках цела і стварыць ідэальную крывую ніжняй часткі цела на тым жа прыборы. Калі вы ступіце, вы можаце ажыццяўляць месцы, у якія вы звычайна не рухаецеся, напрыклад, звонку сцёгнаў, унутры і звонку сцёгнамі і гэтак далей. Спалучайце функцыі машыны для скручвання таліі і бегавой дарожкі, ажыццяўляйце больш дэталяў і ўжывайце больш калорый за адзін час практыкаванняў.