Лыжны трэнажор усебакова паляпшае каардынацыю цела, раўнавагу, мышачную цягавітасць і рэфлексы. Імітуе рухі на лыжах і залучае верхнія і ніжнія групы цягліц усяго цела, што стварае высокую нагрузку на сардэчна-лёгачную функцыю і мышачную цягавітасць.
Высокаінтэнсіўная перыядычная аэробіка. Дзякуючы хуткаму павелічэнню частаты сардэчных скарачэнняў падчас працэсу, мышцы ўсяго цела цалкам задзейнічаны ў працы, што прывядзе да дэфіцыту кіслароду ў арганізме. Пасля трэніроўкі арганізм будзе падтрымліваць высокі метабалічны стан на працягу 7-24 гадзін, каб кампенсаваць дэфіцыт кіслароду падчас трэніроўкі (таксама называецца значэннем EPOC).-эфект пякучага апёку!