MND-FS16 Абсталяванне для бодзібілдынгу Абсталяванне для перакрыжавання трываласці кабеляў

Серыя MND FITNESS FS Pin Loaded Strength - гэта прафесійнае абсталяванне для трэнажорнай залы, у якім у якасці рамы выкарыстоўваецца плоская авальная труба 50*100* 3 мм, у асноўным для трэнажорнай залы высокага класа.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover - ідэальны трэнажор для ўсяго цела стоячы, і Cable crossover распрацаваў некаторыя рэкамендацыі па правільных практыкаваннях. Выконвайце парады, прыведзеныя ніжэй, каб эфектыўна пазбегнуць траўмаў і хутчэй нарошчваць мышцы.

1. Супрацьвага: халоднакатаны сталёвы ліст процівагі з дакладным адзінкавым узважваннем, гнуткім выбарам трэніровачнай вагі.

2. Вышыня шківа: вышыню шківаў з абодвух бакоў можна рэгуляваць, а шківы рознай вышыні можна выкарыстоўваць для рэгулявання вугла практыкаванняў і выканання практыкаванняў розных груп цягліц.

3. Патоўшчаная сталёвая труба Q235: асноўная рама ўяўляе сабой плоскую авальную трубу памерам 50*100*3 мм, дзякуючы чаму абсталяванне вытрымлівае большую вагу.

4. Трэніроўка: каб заняць зыходнае становішча, пастаўце шківы высока (над галавой), выберыце супраціўленне, якое будзе выкарыстоўвацца, і трымайце шківы кожнай рукой.

Зрабіце крок наперад перад уяўнай прамой лініяй паміж абодвума шківамі, адначасова выцягваючы рукі перад сабой. Ваша тулава павінна мець невялікі нахіл наперад ад паясніцы. Гэта будзе ваша зыходная пазіцыя.

Злёгку сагнуўшы локці, каб прадухіліць напружанне сухажыллі двухгаловай мышцы, развядзіце рукі ў бакі (прамыя ў абодва бакі) па шырокай дузе, пакуль не адчуеце расцяжэнне ў грудзях. Удыхніце, выконваючы гэтую частку руху. Рада: майце на ўвазе, што на працягу ўсяго руху рукі і тулава павінны заставацца нерухомымі; рух павінен адбывацца толькі ў плечавым суставе.

На выдыху вярніце рукі ў зыходнае становішча. Пераканайцеся, што вы выкарыстоўваеце тую ж дугу руху, што і для апускання цяжараў.

Затрымайцеся на секунду ў зыходным становішчы і паўтарыце рух з прадпісанай колькасцю паўтораў.