MND-FS02 Новая 3-мм таўшчыня авальнай трэнажорнай залы для ногі падаўжэнне ног

Трэнер для падаўжэння ног MND-FS02 можа ажыццявіць чатырохгаловы мышку сцягна, а дзеянне простае, што больш папулярнае для пачаткоўцаў. Аднак пры выкарыстанні трэнера па пашырэнні сцягна нам трэба звярнуць увагу на метад. Дзеянне трэніровак на нагах будзе аказваць моцны ціск на сустаў каленнага і сцегнавой косткі.

Пры выкарыстанні трэнера па пашырэнні сцягна вам трэба пакласці ногі пад трэнерам, утрымліваць ручкі з абодвух бакоў трэнера абедзвюма рукамі, трымаць цела збалансаваным, выпрастаць ногі, падняць пальцы ног, падніміце трэнер сілай ног, а потым павольна пакладзеце яго назад.

Пры выкарыстанні трэнера па пашырэнні сцягна неабходна забяспечыць правільную карэкціроўку дапаможнага кола трэнера, каб зрабіць сваё становішча ў адпаведнасці з інтэнсіўнасцю і трываласцю трэніровак, каб пазбегнуць напружання цягліц і іншага дыскамфорту. Калі становішча дапаможнага прылады занадта нізкае, гэта прывядзе да большага ціску на пятку.

Трэнер можа ажыццяўляць чатырохгаловыя мышцы, які просты і папулярны для пачаткоўцаў. Пры выкарыстанні трэнера вам трэба звярнуць увагу на метад. Дзеянне трэніроўкі на нагах зробіць сустаў кубка, а сцягна аказваюць моцны ціск. Лепш за ўсё не выкарыстоўваць занадта шмат сіл для эксплуатацыі трэнера, які лёгка насіць суставы.