MND-FS02 Новае абсталяванне для трэнажорнай залы з авальнай трубкай таўшчынёй 3 мм

MND-FS02 Трэнажор для разгінання ног седзячы можа трэніраваць чатырохгаловыя мышцы сцягна, і дзеянне простае, што больш папулярна для пачаткоўцаў. Аднак пры выкарыстанні трэнажора для разгінання сцёгнаў трэба звярнуць увагу на метад. Трэніроўка ног седзячы будзе аказваць моцную нагрузку на сустаў надколенника і сцегнавой косткі.

Пры выкарыстанні трэнажора для разгінання сцёгнаў трэба паставіць ногі пад трэнажор, абедзвюма рукамі трымацца за ручкі з абодвух бакоў трэнажора, утрымліваць цела ў раўнавазе, выпрастаць ногі, падняць пальцы ног уверх, падняць трэнажор з дапамогай сілы ног, а затым павольна пастаўце яго назад.

Пры выкарыстанні трэнажора для разгінання сцёгнаў неабходна сачыць за правільнай рэгуляваннем дапаможнага кола трэнажора, каб яго становішча адпавядала інтэнсіўнасці і сіле трэніроўкі, каб пазбегнуць расцяжэння цягліц і іншага дыскамфорту. Калі становішча дапаможнага прылады занадта нізкае, гэта прывядзе да большага ціску на пятку.

Трэнажор можа практыкаваць чатырохгаловай мышцы, што з'яўляецца простым і папулярным для пачаткоўцаў. Пры выкарыстанні трейнера трэба звярнуць увагу на методыку. Дзеянне трэніроўкі ног седзячы прымусіць сустаў надколенника і сцегнавой косткі вытрымліваць моцны ціск. Лепш не ўжываць занадта шмат сілы, каб кіраваць трэнажорам, які лёгка насіць суставы.