Танкавыя санкі адпавядаюць функцыянальнай падрыхтоўцы, якая прапагандуецца цяпер. Выкарыстанне цыстэрны можа дапамагчы вам трэніраваць мышцы ўсяго цела. Палепшыць спартыўныя здольнасці і паменшыць тлушч, што таксама прымушае аўтацыстэрны з'яўляцца ў трэнажорнай зале ў якасці альтэрнатыўнага абсталявання для трэніровак.
Штурханне танка - гэта самае класічнае дзеянне, якое можа трэніраваць усе групы цягліц цела, выбраць правільны вага і падштурхнуць танк да бегу. Пацягніце танк, падцягніце вяроўку да танка, падцягніце танк да цела, апусціце цэнтр цяжару, выпрастайце паясніцу і спіну і падцягніце танк да сябе, як на канаты.
Спрынт на танкавых санях, як вынікае з назвы, вы будзеце спрынтаваць з танкавымі санкамі, што дапаможа развіць вашыя здольнасці да спрынту. Каб мець больш сіл для спрынту, не забывайце актыўна махаць рукамі, паляпшаць частату тэмпу і эфектыўна практыкаваць ступні і клубы.
